Pole dance, ¿QuÉ Es?

 

Pole dance (literalmente en castellanobaile del caño; también conocido como barra americana, es una forma de baile y gimnasia.
Se trata de un baile sensual utilizando como elemento un poste vertical sobre el cual la bailarina realiza su actuación.
Pole Dance Zaragoza asocia este arte al pole dance artístico  como en  los cabarets y circos, espectáculos acrobáticos que no emplean el erotismo como herramienta visual.

El pole dance, requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre él.

En la actualidad es  considerado  como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones de ejercicios.
También es catalogado por algunos como un arte escénico. Un ejemplo de pole dance como desempeño del arte escénico puede verse en Montreal, concretamente en el Cirque du Soleil. En este circo, acróbatas vestidos de múltiples colores realizan esta práctica que incluye movimientos que implican una gran cantidad de fuerza y habilidad. También en algunos foros se nombra como Pole a la primera respuesta, existiendo las variantes:subpole(despues de la pole) Pole Second page(pole de segunda pagina) y Pole medium page(pole en mitad de la pagina.


¿Cómo es la barra Pole Dance?

Normalmente consiste en una barra hueca de acero con sección circular, que se extiende de piso a techo. La colocación en el techo da más estabilidad.

. En los Estados Unidos, el diámetro suele ser alrededor de 5 cm  lo que permite que se tome cómodamente con una sola mano. En Asia, el diámetro suele ser ligeramente menor de 4,5 mm o menos. En España trabajamos los 5 cm

Las versiones caseras pueden ser utilizadas para la práctica o ejercicio aeróbico. Los materiales incluyen acero inoxidable pulido, acero cromado, acrílico con efectos de iluminación por diodo, revestimiento de titanio y latón. Cada material permite una capacidad de agarre diferente. El pulido de acero es uno de los materiales, que prevé un más rápido y fluido baile; el latón, más fricción, permite un más fácil agarre con las manos o los muslos y la creación de un lento, y sensual estilo de baile.

 

El Pole Dance como ejercicio

Recientemente, el pole dance se ha transformado en una nueva y cada vez más popular forma de ejercicio, en el que las mujeres (y ahora más hveces los hombres) usan el palo como una rutina de gimnasia. Esta forma de ejercicio aumenta la fuerza superior del cuerpo (utilizando el propio organismo como la resistencia), mientras que además tonifica el cuerpo como un todo.


El equilibrio exacto entre los beneficios de la danza y el fitness de competición, trabajar el pole dance desde la danza sensual y femenina, y sumarle a esta actividad la composición coreográfica más todos los beneficios de la actividad que modela el cuerpo como la gimnasia deportiva ya que el peso con el que trabajamos es el nuestro trabaja el tren superior y el tren inferior también por los sostenes en la inversiones y increíble fuerza de sostén el gluteos abdominales y aductores, tiene muchos contenidos más que los hemos desarrollado y estudiados en la materia biomecanica dinámica del movimiento en pole dance, en la argentina existe el único instructorado de pole dance en formación docente que forma profesoras completas de pole dance con todos los contenidos pedagógicos de una actividad que primero fue enseñada por las stripper y ahora por profesoras certificadas, sigue creciendo el pole dance.
¿Cómo surgio el Pole Dance?

En Argentina Mariana Legarreta puso la primera escuela de pole dance en América latina, esta técnica de baile ha venido en auge, gracias al programa de televisión Bailando por un sueño, en donde uno de los ritmos a bailar es precisamente este, implementado en el año 2007 con gran éxito. Más tarde fue implementado de la misma forma, en Fiebre de baile en Chile, en donde contó con el mismo éxito. En México ha crecido de manera lenta pero solida sobre todo en las ciudades de D.F y Guadalajara


Fuente: Wikipedia